4.5 km | 00:47:23 | 10:30/km日期: 2019-06-14 18:46 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'43" / 11'57" / 10'12" / 08'25" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'43" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'56" (+03'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'12" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'57" (+03'32") | 509 / 4509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 81.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 11'57" | 00:22'40" |
3 | 10'12" | 00:32'52" |
4 | 08'25" | 00:41'17" |
4.5 | 11'57" | 00:47'23" |