4.2 km | 00:49:09 | 11:36/km日期: 2019-06-13 15:14 - 平均心率: 106 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'06" / 11'22" / 11'48" / 12'05" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" (+00'39") | 500 / 500 |
2 | | 10'46" | 500 / 1000 |
3 | | 11'30" (+00'44") | 500 / 1500 |
4 | | 11'11" (+00'25") | 500 / 2000 |
5 | | 12'41" (+01'55") | 500 / 2500 |
6 | | 10'56" (+00'10") | 500 / 3000 |
7 | | 11'25" (+00'39") | 500 / 3500 |
8 | | 12'43" (+01'57") | 500 / 4000 |
9 | | 12'05" (+01'19") | 233 / 4233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 311.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 11'22" | 00:22'28" |
3 | 11'48" | 00:34'16" |
4 | 12'05" | 00:46'21" |
4.2 | 12'05" | 00:49'10" |