3.8 km | 00:20:50 | 05:27/km日期: 2019-06-11 20:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'16" / 04'29" / 08'02" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" | 410 / 410 |
2 | | 04'15" (+00'02") | 412 / 823 |
3 | | 04'24" (+00'11") | 418 / 1241 |
4 | | 04'23" (+00'10") | 393 / 1634 |
5 | | 04'29" (+00'16") | 410 / 2045 |
6 | | 04'31" (+00'18") | 411 / 2457 |
7 | | 07'24" (+03'11") | 1360 / 3817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
125.63 km Adidas adizero adios 3 累積 :
307.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'29" | 00:08'45" |
3 | 08'02" | 00:16'47" |
3.8 | 07'10" | 00:22'39" |