5.3 km | 00:32:10 | 06:04/km日期: 2019-06-11 22:02 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 6134 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'17" / 06'20" / 05'53" / 05'48" / 05'59" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'29") | 1004 / 1004 | 186 / 85 |
2 | | 06'18" (+00'31") | 1005 / 2009 | 188 / 84 |
3 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 3009 | 192 / 88 |
4 | | 05'47" | 1002 / 4012 | 194 / 89 |
5 | | 05'59" (+00'12") | 1006 / 5018 | 191 / 86 |
6 | | 06'13" (+00'26") | 291 / 5310 | 188 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 51.76 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'20" | 00:12'37" |
3 | 05'53" | 00:18'30" |
4 | 05'48" | 00:24'18" |
5 | 05'59" | 00:30'17" |
5.3 | 06'27" | 00:32'10" |