5.5 km | 01:11:24 | 12:53/km日期: 2019-06-12 19:48 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 39'58" / 00'05" / 00'04" / 04'22" / 16'01" / 17'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'06" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'50" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'03" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'01" (+05'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'50" (+07'10") | 542 / 5542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
127.63 km 亞瑟士 虎走 累積 :
509.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'58" | 00:39'58" |
2 | 00'05" | 00:40'03" |
3 | 00'04" | 00:40'07" |
4 | 04'22" | 00:44'29" |
5 | 16'01" | 01:00'30" |
5.5 | 17'51" | 01:10'12" |