7.4 km | 01:11:13 | 09:35/km日期: 2019-05-12 08:04 - 平均心率: 109 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'09" / 09'14" / 08'41" / 08'17" / 07'49" / 08'32" / 12'32" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'31" (+04'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'31" (+03'42") | 426 / 7426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 94.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 09'14" | 00:14'23" |
3 | 08'41" | 00:23'04" |
4 | 08'17" | 00:31'21" |
5 | 07'49" | 00:39'10" |
6 | 08'32" | 00:47'42" |
7 | 12'32" | 01:00'14" |
7.4 | 11'30" | 01:05'09" |