10.6 km | 00:56:20 | 05:20/km日期: 2014-06-12 19:52 - 地點: 潭子豐原 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 176 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 05'18" / 05'29" / 05'36" / 05'29" / 05'27" / 10'15" / 05'15" / 05'09" / 05'15" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'29") | 558 / 9558 |
途中不小心按到暫停，少計了一公里，但今晚維持不錯的步速。五分半速以內！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
105.32 km 
ASICS TARTHERZEAL 累積 :
657.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'29" | 00:10'47" |
| 3 | 05'36" | 00:16'23" |
| 4 | 05'29" | 00:21'52" |
| 5 | 05'27" | 00:27'19" |
| 6 | 10'15" | 00:37'34" |
| 7 | 05'15" | 00:42'49" |
| 8 | 05'09" | 00:47'58" |
| 9 | 05'15" | 00:53'13" |
| 9.6 | 05'36" | 00:56'21" |
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