13.8 km | 01:15:51 | 05:28/km日期: 2019-06-12 18:14 - 地點: 屏東加工區 - 平均心率: 156 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'30" / 05'27" / 05'24" / 05'25" / 05'26" / 05'28" / 05'30" / 05'30" / 05'33" / 05'34" / 05'33" / 05'29" / 05'30" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'18" | 852 / 13852 |
自主訓練 - 歡樂加跑~
# 第一次參與田中馬抽籤，意外來中籤
，給自己歡呼吶喊————
『田中馬』!! 我來了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
405.09 km 
Y拖 二代 累積 :
107.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'27" | 00:10'57" |
| 3 | 05'24" | 00:16'21" |
| 4 | 05'25" | 00:21'46" |
| 5 | 05'26" | 00:27'12" |
| 6 | 05'28" | 00:32'40" |
| 7 | 05'30" | 00:38'10" |
| 8 | 05'30" | 00:43'40" |
| 9 | 05'33" | 00:49'13" |
| 10 | 05'34" | 00:54'47" |
| 11 | 05'33" | 01:00'20" |
| 12 | 05'29" | 01:05'49" |
| 13 | 05'30" | 01:11'19" |
| 13.9 | 05'17" | 01:15'50" |
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