郭誠德 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭誠德高雄
ID 300799

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108.1 km | 03:33:53 | 30.3 km/h

日期: 2019-06-09 06:33 - 踏頻: 87 - 卡路里: 3677 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

34.95 (-8.42)

5000 / 5000

2

09'24"

(18'03")

32.14 (-11.23)

5000 / 10000

3

08'33"

(26'36")

35.29 (-8.08)

5000 / 15000

4

09'22"

(35'59")

32.14 (-11.23)

5000 / 20000

5

06'57"

(42'56")

43.37

5000 / 25000

展開計圈分析

6月累積里程 : 743.61 km

TCX 上傳 | 5 years ago

翁金代, 獨行俠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.5	0.0 %
2	35.0	0.0 %
3	34.0	0.0 %
4	37.5	0.0 %
5	37.5	0.0 %
6	36.7	0.0 %
7	36.4	0.0 %
8	25.9	0.0 %
9	25.7	0.0 %
10	40.9	0.0 %
11	37.5	0.0 %
12	28.6	0.0 %
13	37.5	0.0 %
14	35.3	0.0 %
15	38.7	0.0 %
16	37.5	0.0 %
17	42.9	0.0 %
18	18.9	0.0 %
19	33.3	0.0 %
20	42.4	0.0 %
21	40.0	0.0 %
22	42.9	0.0 %
23	46.8	0.0 %
24	45.0	0.0 %
25	41.9	0.0 %
26	37.5	0.0 %
27	40.0	0.0 %
28	43.4	0.0 %
29	43.4	0.0 %
30	45.6	0.0 %
31	40.9	0.0 %
32	45.0	0.0 %
33	40.0	0.0 %
34	37.5	0.0 %
35	45.6	0.0 %
36	40.9	0.0 %
37	42.9	0.0 %
38	45.6	0.0 %
39	41.9	0.0 %
40	43.9	0.0 %
41	38.7	0.0 %
42	41.4	0.0 %
43	29.5	0.0 %
44	33.3	0.0 %
45	36.7	0.0 %
46	43.4	0.0 %
47	38.7	0.0 %
48	38.7	0.0 %
49	44.4	0.0 %
50	39.1	0.0 %
51	41.4	0.0 %
52	38.7	0.0 %
53	45.0	0.0 %
54	42.9	0.0 %
55	9.3	0.0 %
56	26.1	0.0 %
57	25.5	0.0 %
58	30.0	0.0 %
59	31.6	0.0 %
60	27.3	0.0 %
61	27.3	0.0 %
62	27.9	0.0 %
63	30.0	0.0 %
64	28.6	0.0 %
65	28.8	0.0 %
66	28.6	0.0 %
67	24.0	0.0 %
68	27.3	0.0 %
69	29.0	0.0 %
70	30.5	0.0 %
71	30.3	0.0 %
72	30.0	0.0 %
73	30.3	0.0 %
74	3.6	0.0 %
75	28.8	0.0 %
76	30.0	0.0 %
77	30.0	0.0 %
78	31.6	0.0 %
79	32.1	0.0 %
80	33.0	0.0 %
81	30.0	0.0 %
82	31.6	0.0 %
83	30.0	0.0 %
84	31.6	0.0 %
85	23.7	0.0 %
86	30.0	0.0 %
87	31.6	0.0 %
88	28.6	0.0 %
89	31.6	0.0 %
90	32.4	0.0 %
91	30.0	0.0 %
92	23.4	0.0 %
93	28.6	0.0 %
94	30.0	0.0 %
95	36.4	0.0 %
96	31.6	0.0 %
97	25.2	0.0 %
98	28.8	0.0 %
99	31.6	0.0 %
100	34.3	0.0 %
101	22.1	0.0 %
102	23.1	0.0 %
103	30.5	0.0 %
104	22.2	0.0 %
105	27.3	0.0 %
106	33.3	0.0 %
107	31.6	0.0 %
108	23.1	0.0 %
108.1	13.5	0.0 %

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