蔡犖 2019/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡犖新北市
ID 350541

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3.0 km | 00:14:50 | 04:54/km

日期: 2019-06-13 05:33 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2758 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 05'07" / 04'50" / 04'43" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'08"

(05'08")

05'07" (+00'24")

1000 / 1000

181 / 107

2

04'50"

(09'58")

04'48" (+00'05")

1003 / 2004

187 / 110

3

04'46"

(14'44")

04'43"

1009 / 3013

189 / 111

4

00'06"

(14'50")

05'12" (+00'29")

19 / 3032

140 / 137

6月累積里程 : 92.66 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'50"	00:09'57"
3	04'43"	00:14'40"
3.0	08'40"	00:14'50"

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