10.3 km | 00:48:42 | 04:43/km日期: 2019-06-12 05:47 - 平均心率: 137 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'49" / 05'33" / 05'12" / 05'01" / 04'38" / 04'33" / 04'22" / 04'20" / 04'17" / 03'55" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+02'17") | 404 / 404 |
2 | | 05'44" (+01'55") | 200 / 604 |
3 | | 05'38" (+01'49") | 203 / 808 |
4 | | 05'29" (+01'40") | 203 / 1011 |
5 | | 05'22" (+01'33") | 2038 / 3050 |
6 | | 04'56" (+01'07") | 1018 / 4069 |
7 | | 04'38" (+00'49") | 1021 / 5090 |
8 | | 04'30" (+00'41") | 1027 / 6118 |
9 | | 04'21" (+00'32") | 1051 / 7169 |
10 | | 04'20" (+00'31") | 1020 / 8189 |
11 | | 04'13" (+00'24") | 1040 / 9229 |
12 | | 03'49" | 1054 / 10284 |
13 | | 02'06" | 9 / 10293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 319.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'33" | 00:11'22" |
3 | 05'12" | 00:16'34" |
4 | 05'01" | 00:21'35" |
5 | 04'38" | 00:26'13" |
6 | 04'33" | 00:30'46" |
7 | 04'22" | 00:35'08" |
8 | 04'20" | 00:39'28" |
9 | 04'17" | 00:43'45" |
10 | 03'55" | 00:47'40" |
10.3 | 03'34" | 00:48'43" |