9.5 km | 00:44:48 | 04:43/km日期: 2019-06-11 17:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'01" / 04'09" / 05'17" / 04'10" / 05'18" / 04'03" / 04'44" / 05'53" / 04'08" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'01") | 2249 / 2249 |
2 | | 18'42" (+14'38") | 83 / 2333 |
3 | | 04'06" (+00'02") | 2236 / 4570 |
4 | | 19'51" (+15'47") | 75 / 4645 |
5 | | 04'04" | 2255 / 6900 |
6 | | 12'47" (+08'43") | 273 / 7174 |
7 | | 04'05" (+00'01") | 2235 / 9409 |
8 | | 21'10" (+17'06") | 71 / 9480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
283.74 km Brook Pureflow 2 累積 :
23285.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'09" | 00:08'10" |
3 | 05'17" | 00:13'27" |
4 | 04'10" | 00:17'37" |
5 | 05'18" | 00:22'55" |
6 | 04'03" | 00:26'58" |
7 | 04'44" | 00:31'42" |
8 | 05'53" | 00:37'35" |
9 | 04'08" | 00:41'43" |
9.5 | 06'26" | 00:44'49" |