2.2 km | 00:19:10 | 08:44/km日期: 2012-12-30 16:59 - 地點: 台南故鄉附近 - 天氣: 涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 08'40" / 08'51" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 08'49" (+00'10") | 1004 / 2008 |
本來想繞到白河在繞回來
不過看到嘉南大峻這邊的自行車道都沒什麼車
想說繞一下
繞到另外一頭
開始研究起地圖 就先 2KM 作收
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.88 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
793.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 08'51" | 00:17'31" |
| 2.2 | 08'38" | 00:19'10" |
留言 
