資訊一哥 2012/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

資訊一哥台南
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1.1 km | 00:08:59 | 08:08/km

日期: 2012-12-28 17:40 - 地點: 永安國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 70 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%

Pace: 08'10" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'36"

(01'36")

07'25"

215 / 215

2

01'40"

(03'16")

07'44" (+00'19")

215 / 430

3

01'45"

(05'01")

08'07" (+00'42")

215 / 645

4

01'48"

(06'49")

08'21" (+00'56")

215 / 861

5

01'52"

(08'41")

08'40" (+01'15")

215 / 1076

6

00'18"

(08'59")

11'30" (+04'05")

26 / 1102

以為回南部比較不像新竹這麼冷
不過晚上還是涼涼的
衣服穿得太少
跑個五圈就回家了

12月累積里程 : 143.88 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 793.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

阿堯, Jerry Wu 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
1.1	07'56"	00:08'59"

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