8.6 km | 00:34:47 | 04:02/km日期: 2019-06-12 06:07 - 平均心率: 160 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'14" / 04'26" / 04'22" / 04'27" / 03'44" / 03'49" / 04'27" / 04'25" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'13" (+00'07") | 1033 / 1033 |
2 | | 08'43" (+05'37") | 223 / 1257 |
3 | | 03'07" (+00'01") | 1043 / 2301 |
4 | | 09'19" (+06'13") | 214 / 2515 |
5 | | 03'07" (+00'01") | 1045 / 3561 |
6 | | 09'07" (+06'01") | 218 / 3780 |
7 | | 03'07" (+00'01") | 1045 / 4825 |
8 | | 08'41" (+05'35") | 229 / 5054 |
9 | | 03'09" (+00'03") | 1033 / 6088 |
10 | | 09'10" (+06'04") | 218 / 6306 |
11 | | 03'06" | 1047 / 7353 |
12 | | 09'05" (+05'59") | 219 / 7572 |
13 | | 03'07" (+00'01") | 1037 / 8609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 365.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'14" | 00:03'14" |
2 | 04'26" | 00:07'40" |
3 | 04'22" | 00:12'02" |
4 | 04'27" | 00:16'29" |
5 | 03'44" | 00:20'13" |
6 | 03'49" | 00:24'02" |
7 | 04'27" | 00:28'29" |
8 | 04'25" | 00:32'54" |
8.6 | 03'05" | 00:34'47" |