13.7 km | 02:13:38 | 09:47/km日期: 2019-06-08 04:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1044 Cal - 總步數: 23500 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'14" / 07'20" / 07'29" / 07'33" / 07'29" / 07'29" / 07'53" / 08'09" / 11'25" / 14'22" / 13'47" / 13'26" / 12'17" / 11'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" | 1002 / 1002 | 183 / 75 |
2 | | 07'20" (+00'05") | 1000 / 2002 | 184 / 73 |
3 | | 07'31" (+00'16") | 1001 / 3004 | 182 / 72 |
4 | | 07'35" (+00'20") | 1001 / 4005 | 183 / 71 |
5 | | 07'30" (+00'15") | 1000 / 5006 | 181 / 73 |
6 | | 07'31" (+00'16") | 1001 / 6008 | 180 / 73 |
7 | | 07'57" (+00'42") | 1000 / 7008 | 180 / 69 |
8 | | 08'09" (+00'54") | 1000 / 8008 | 175 / 70 |
9 | | 11'41" (+04'26") | 1000 / 9008 | 150 / 56 |
10 | | 14'24" (+07'09") | 1000 / 10008 | 167 / 41 |
11 | | 13'41" (+06'26") | 1000 / 11008 | 183 / 39 |
12 | | 13'35" (+06'20") | 1000 / 12009 | 171 / 42 |
13 | | 12'08" (+04'53") | 1000 / 13010 | 189 / 43 |
14 | | 11'08" (+03'53") | 643 / 13653 | 154 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
221.22 km adidas cloudfoam608.6 累積 :
134.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'20" | 00:14'34" |
3 | 07'29" | 00:22'03" |
4 | 07'33" | 00:29'36" |
5 | 07'29" | 00:37'05" |
6 | 07'29" | 00:44'34" |
7 | 07'53" | 00:52'27" |
8 | 08'09" | 01:00'36" |
9 | 11'25" | 01:12'01" |
10 | 14'22" | 01:26'23" |
11 | 13'47" | 01:40'10" |
12 | 13'26" | 01:53'36" |
13 | 12'17" | 02:05'53" |
13.7 | 11'50" | 02:13'38" |