11.6 km | 01:15:41 | 06:32/km日期: 2019-06-09 17:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 13574 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'43" / 06'46" / 08'02" / 06'35" / 06'22" / 06'18" / 06'15" / 06'09" / 06'01" / 05'56" / 05'56" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+01'47") | 1004 / 1004 | 189 / 68 |
2 | | 06'49" (+00'55") | 1001 / 2005 | 176 / 83 |
3 | | 08'13" (+02'19") | 1008 / 3014 | 183 / 66 |
4 | | 06'30" (+00'36") | 1002 / 4017 | 178 / 86 |
5 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 5017 | 178 / 88 |
6 | | 06'16" (+00'22") | 1002 / 6019 | 177 / 89 |
7 | | 06'12" (+00'18") | 1003 / 7023 | 176 / 91 |
8 | | 06'10" (+00'16") | 1004 / 8027 | 177 / 91 |
9 | | 05'58" (+00'04") | 1001 / 9029 | 177 / 94 |
10 | | 05'54" | 1002 / 10032 | 177 / 95 |
11 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 11032 | 178 / 94 |
12 | | 05'53" | 569 / 11601 | 177 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 364.74 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'46" | 00:14'29" |
3 | 08'02" | 00:22'31" |
4 | 06'35" | 00:29'06" |
5 | 06'22" | 00:35'28" |
6 | 06'18" | 00:41'46" |
7 | 06'15" | 00:48'01" |
8 | 06'09" | 00:54'10" |
9 | 06'01" | 01:00'11" |
10 | 05'56" | 01:06'07" |
11 | 05'56" | 01:12'03" |
11.6 | 06'22" | 01:15'41" |