3.1 km | 00:12:35 | 04:04/km日期: 2019-06-10 20:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 03'51" / 04'05" / 04'20" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'04" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'09" (+00'20") | 85 / 3085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
96.49 km 母子鱷魚 Y拖3代 累積 :
671.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 04'05" | 00:07'56" |
3 | 04'20" | 00:12'16" |
3.1 | 04'05" | 00:12'37" |