5.3 km | 01:10:35 | 13:24/km日期: 2019-06-09 16:23 - 平均心率: 93 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 13'26" / 12'57" / 13'12" / 13'44" / 13'03" / 14'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'51" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'12" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'43" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'03" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'32" (+01'36") | 262 / 5262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 219.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'26" | 00:13'26" |
2 | 12'57" | 00:26'23" |
3 | 13'12" | 00:39'35" |
4 | 13'44" | 00:53'19" |
5 | 13'03" | 01:06'22" |
5.3 | 14'13" | 01:10'06" |