10.5 km | 01:22:50 | 07:52/km日期: 2019-06-09 19:57 - 平均心率: 133 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'04" / 07'24" / 07'37" / 07'28" / 19'19" / 12'05" / 08'39" / 09'39" / 08'44" / 08'57" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'39" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'05" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'43" (+01'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'56" (+01'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'18" (+01'13") | 515 / 10515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
214.08 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
1181.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'24" | 00:15'28" |
| 3 | 07'37" | 00:23'05" |
| 4 | 07'28" | 00:30'33" |
| 5 | 19'19" | 00:49'52" |
| 6 | 12'05" | 01:01'57" |
| 7 | 08'39" | 01:10'36" |
| 8 | 09'39" | 01:20'15" |
| 9 | 08'44" | 01:28'59" |
| 10 | 08'57" | 01:37'56" |
| 10.5 | 08'16" | 01:42'12" |
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