5.0 km | 01:45:18 | 21:06/km日期: 2019-06-08 05:36 - 總爬升: 187 m - 地點: 家附近 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 87 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 6411 - 平均步頻: 60 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 15'43" / 14'42" / 45'17" / 14'35" / 14'16" / 00'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'55" (+01'22") | 1001 / 1001 | 74 / 84 |
2 | | 14'49" (+00'16") | 1001 / 2002 | 85 / 79 |
3 | | 45'03" (+30'30") | 1002 / 3004 | 32 / 68 |
4 | | 14'33" | 1002 / 4006 | 88 / 77 |
5 | | 14'53" (+00'20") | 991 / 4998 | 81 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 49.78 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'43" | 00:15'43" |
2 | 14'42" | 00:30'25" |
3 | 45'17" | 01:15'42" |
4 | 14'35" | 01:30'17" |
5 | 14'16" | 01:44'33" |
5.0 | -89'-17" | 01:45'18" |