8.1 km | 00:58:52 | 07:14/km日期: 2019-06-07 17:45 - 平均心率: 125 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'59" / 06'44" / 06'18" / 07'36" / 08'06" / 07'06" / 06'51" / 08'40" / 13'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+01'10") | 306 / 1306 |
| 3 | | 07'54" (+01'57") | 2 / 1309 |
| 4 | | 06'29" (+00'32") | 1000 / 2309 |
| 5 | | 06'32" (+00'35") | 1000 / 3309 |
| 6 | | 07'48" (+01'51") | 1000 / 4309 |
| 7 | | 07'52" (+01'55") | 1000 / 5309 |
| 8 | | 06'59" (+01'02") | 1000 / 6309 |
| 9 | | 06'45" (+00'48") | 1000 / 7309 |
| 10 | | 10'10" (+04'13") | 808 / 8118 |
跑一下很久沒跑的路線，跑不完只好跑到外婆家當終點站，我媽開車當接駁車
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
136.10 km 
母子阿拖 2代 累積 :
2436.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'44" | 00:12'43" |
| 3 | 06'18" | 00:19'01" |
| 4 | 07'36" | 00:26'37" |
| 5 | 08'06" | 00:34'43" |
| 6 | 07'06" | 00:41'49" |
| 7 | 06'51" | 00:48'40" |
| 8 | 08'40" | 00:57'20" |
| 8.1 | 13'07" | 00:58'53" |
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