簡志宏 2019/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.7 km | 00:27:38 | 04:52/km

日期: 2019-06-07 19:53 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 82%

Pace: 05'00" / 05'01" / 04'56" / 04'43" / 04'34" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

04'56" (+00'24")

1078 / 1078

2

04'59"

(10'19")

05'01" (+00'29")

991 / 2070

3

04'55"

(15'14")

04'52" (+00'20")

1007 / 3077

4

04'49"

(20'03")

04'46" (+00'14")

1008 / 4086

5

04'34"

(24'37")

04'32"

1006 / 5093

6

02'40"

(27'17")

04'04"

653 / 5747

晚上跑就飆汗了，那早上呢～

6月累積里程 : 43.29 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

張協和（跑後山）, 楊新長和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'01"	00:10'01"
3	04'56"	00:14'57"
4	04'43"	00:19'40"
5	04'34"	00:24'14"
5.7	04'22"	00:27'17"

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