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    泡泡田(新竹瘋) 新竹
    ID 4053
    91 位追隨者
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    泡泡田(新竹瘋)
    15.0 km | 01:48:54 | 07:15/km
    日期: 2019-06-09 05:34 - 地點: 17公里海岸線 - 平均心率: 144 - 卡路里: 932 Cal - 總步數: 20470 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)
    Pace: 06'22" / 06'45" / 06'42" / 06'04" / 06'00" / 05'54" / 06'02" / 06'12" / 06'18" / 06'39" / 08'30" / 08'04" / 08'23" / 09'37" / 10'26" / 93'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'21" (+00'29")1005 / 1005181 / 86
    2
    06'48"  (13'11")
    		06'45" (+00'53")1006 / 2012173 / 85
    3
    06'42"  (19'53")
    		06'38" (+00'46")1007 / 3019190 / 78
    4
    06'01"  (25'54")
    		05'59" (+00'07")1004 / 4023192 / 86
    5
    06'00"  (31'54")
    		05'59" (+00'07")1002 / 5025193 / 86
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (37'48")
    		05'52"1004 / 6030193 / 87
    7
    06'11"  (43'59")
    		06'08" (+00'16")1006 / 7037190 / 85
    8
    06'15"  (50'14")
    		06'10" (+00'18")1012 / 8049192 / 83
    9
    06'15"  (56'29")
    		06'11" (+00'19")1009 / 9058191 / 84
    10
    06'37"  (01:03'06")
    		06'34" (+00'42")1006 / 10065188 / 80
    11
    08'42"  (01:11'48")
    		08'40" (+02'48")1002 / 11068160 / 71
    12
    08'05"  (01:19'53")
    		08'02" (+02'10")1005 / 12073179 / 69
    13
    08'25"  (01:28'18")
    		08'22" (+02'30")1005 / 13079193 / 61
    14
    09'40"  (01:37'58")
    		09'35" (+03'43")1008 / 14087201 / 51
    15
    10'48"  (01:48'46")
    		10'44" (+04'52")1005 / 15093195 / 47
    新竹
    泡泡田(新竹瘋)
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    新竹瘋團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 129.16 km 母子鱷魚-路跑夾腳拖 超跑Y拖三代 累積 : 562.3 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    胡合桔, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 13 人說推
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    觀看另 3 則留言
    小白 讚啦！期待下次long run
    2019-06-09 21:08 ·
     1 個人推
    泡泡田(新竹瘋) 每個星期都有開
    再通知你
    2019-06-10 13:11 ·
     2 個人推
    小白 有這股決心就對了
    2019-06-10 17:13 ·
     1 個人推
    胡正賢(新竹瘋) 精實內
    2019-06-10 18:23 ·
    KC 感謝有你們～
    2019-06-11 00:22 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    206'45"00:13'07"
    306'42"00:19'49"
    406'04"00:25'53"
    506'00"00:31'53"
    605'54"00:37'47"
    706'02"00:43'49"
    806'12"00:50'01"
    906'18"00:56'19"
    1006'39"01:02'58"
    1108'30"01:11'28"
    1208'04"01:19'32"
    1308'23"01:27'55"
    1409'37"01:37'32"
    1510'26"01:47'58"
    15.067'37"01:48'54"

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