10.6 km | 01:23:01 | 07:51/km日期: 2019-06-06 05:42 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 12698 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'47" / 07'28" / 06'29" / 08'31" / 08'27" / 10'43" / 07'55" / 05'31" / 07'01" / 08'14" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+02'07") | 1000 / 1000 | 165 / 76 |
2 | | 07'33" (+01'45") | 1001 / 2001 | 169 / 78 |
3 | | 06'50" (+01'02") | 1000 / 3002 | 173 / 84 |
4 | | 08'41" (+02'53") | 1001 / 4004 | 157 / 73 |
5 | | 08'57" (+03'09") | 1000 / 5005 | 157 / 71 |
6 | | 11'11" (+05'23") | 1000 / 6005 | 142 / 62 |
7 | | 07'22" (+01'34") | 1002 / 7008 | 169 / 80 |
8 | | 05'48" | 1002 / 8010 | 178 / 96 |
9 | | 07'06" (+01'18") | 1000 / 9010 | 172 / 81 |
10 | | 08'12" (+02'24") | 1001 / 10011 | 116 / 104 |
11 | | 05'56" (+00'08") | 553 / 10564 | 22 / 747 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 106.33 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'28" | 00:15'15" |
3 | 06'29" | 00:21'44" |
4 | 08'31" | 00:30'15" |
5 | 08'27" | 00:38'42" |
6 | 10'43" | 00:49'25" |
7 | 07'55" | 00:57'20" |
8 | 05'31" | 01:02'51" |
9 | 07'01" | 01:09'52" |
10 | 08'14" | 01:18'06" |
10.6 | 08'41" | 01:23'01" |