10.0 km | 00:46:32 | 04:38/km日期: 2019-06-08 18:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8542 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'29" / 04'30" / 04'34" / 04'33" / 04'45" / 04'43" / 04'44" / 04'55" / 04'40" / 04'33" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'27" | 1010 / 1010 | 180 / 124 |
2 | | 04'29" (+00'02") | 1002 / 2012 | 184 / 120 |
3 | | 04'31" (+00'04") | 1008 / 3020 | 185 / 118 |
4 | | 04'30" (+00'03") | 1008 / 4029 | 185 / 119 |
5 | | 04'44" (+00'17") | 1001 / 5030 | 184 / 114 |
6 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 6031 | 184 / 115 |
7 | | 04'45" (+00'18") | 1003 / 7035 | 181 / 115 |
8 | | 04'49" (+00'22") | 1008 / 8043 | 182 / 113 |
9 | | 04'41" (+00'14") | 1004 / 9048 | 182 / 116 |
10 | | 04'30" (+00'03") | 1003 / 10052 | 185 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 141.60 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'30" | 00:08'59" |
3 | 04'34" | 00:13'33" |
4 | 04'33" | 00:18'06" |
5 | 04'45" | 00:22'51" |
6 | 04'43" | 00:27'34" |
7 | 04'44" | 00:32'18" |
8 | 04'55" | 00:37'13" |
9 | 04'40" | 00:41'53" |
10 | 04'33" | 00:46'26" |
10.0 | 08'03" | 00:46'32" |