3.0 km | 00:15:40 | 05:10/km日期: 2019-06-09 17:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'49" / 08'52" / 13'41" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'06") | 400 / 400 |
2 | | 05'32" (+00'42") | 180 / 580 |
3 | | 04'50" | 400 / 980 |
4 | | 05'31" (+00'41") | 181 / 1161 |
5 | | 05'03" (+00'13") | 400 / 1561 |
6 | | 05'29" (+00'39") | 182 / 1743 |
7 | | 05'00" (+00'10") | 400 / 2143 |
8 | | 05'38" (+00'48") | 177 / 2320 |
9 | | 05'10" (+00'20") | 400 / 2720 |
10 | | 05'39" (+00'49") | 176 / 2897 |
11 | | 04'56" (+00'06") | 135 / 3033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
171.51 km Nike zoom streak 7 累積 :
980.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 08'52" | 00:15'41" |
3 | 13'41" | 00:29'22" |
3.0 | 16'40" | 00:29'55" |