光耀(錸德慢跑社竹22晨跑團) 2014/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

光耀(錸德慢跑社竹22晨跑團) 新竹
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光耀(錸德慢跑社竹22晨跑團)

22.1 km | 02:23:34 | 06:30/km

日期: 2014-06-14 03:51 - 總爬升: 229 m - 卡路里: 1290 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 08'47" / 07'16" / 07'32" / 07'09" / 07'01" / 07'06" / 06'00" / 05'59" / 05'56" / 06'05" / 06'12" / 05'37" / 06'10" / 06'10" / 06'03" / 12'41" / 05'18" / 04'44" / 04'47" / 06'20" / 06'00" / 86'43" /

家裡→芎林→興隆路河提→家裡，6月累積198K

6月累積里程 : 446.86 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

宗諺, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	07'16"	00:16'03"
3	07'32"	00:23'35"
4	07'09"	00:30'44"
5	07'01"	00:37'45"
6	07'06"	00:44'51"
7	06'00"	00:50'51"
8	05'59"	00:56'50"
9	05'56"	01:02'46"
10	06'05"	01:08'51"
11	06'12"	01:15'03"
12	05'37"	01:20'40"
13	06'10"	01:26'50"
14	06'10"	01:33'00"
15	06'03"	01:39'03"
16	12'41"	01:51'44"
17	05'18"	01:57'02"
18	04'44"	02:01'46"
19	04'47"	02:06'33"
20	06'20"	02:12'53"
21	06'00"	02:18'53"
22.1	04'26"	02:23'34"

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