9.9 km | 00:54:01 | 05:26/km日期: 2019-06-07 16:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'28" / 05'20" / 05'16" / 05'22" / 05'25" / 05'34" / 05'37" / 05'33" / 05'20" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'12") | 932 / 9932 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
93.55 km NIKE Pegasus 35 累積 :
802.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'20" | 00:10'48" |
3 | 05'16" | 00:16'04" |
4 | 05'22" | 00:21'26" |
5 | 05'25" | 00:26'51" |
6 | 05'34" | 00:32'25" |
7 | 05'37" | 00:38'02" |
8 | 05'33" | 00:43'35" |
9 | 05'20" | 00:48'55" |
9.9 | 05'28" | 00:54'01" |