6.0 km | 01:22:02 | 13:38/km日期: 2019-06-08 09:29 - 地點: very - 天氣: ☁️⛅️ - 平均心率: 126 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 10'31" / 12'11" / 11'56" / 11'12" / 26'08" / 09'59" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'10" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'55" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'08" (+16'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'53" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
38.78 km HOKA challenger ATR 2 累積 :
400.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 12'11" | 00:22'42" |
3 | 11'56" | 00:34'38" |
4 | 11'12" | 00:45'50" |
5 | 26'08" | 01:11'58" |
6 | 09'59" | 01:21'57" |
6.0 | 09'01" | 01:22'03" |