5.0 km | 00:40:12 | 08:02/km日期: 2019-06-08 16:46 - 平均心率: 114 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 09'53" / 08'45" / 07'33" / 08'04" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'53" (+03'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'44" (+02'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+02'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
突然想到要去龍崎古農村附近的林蔭大道量測一下距離，所以直接穿著牛仔褲還有母子鱷魚的布西鞋走跑了五公里😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 238.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'53" | 00:09'53" |
| 2 | 08'45" | 00:18'38" |
| 3 | 07'33" | 00:26'11" |
| 4 | 08'04" | 00:34'15" |
| 5.0 | 05'54" | 00:40'11" |
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