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光頭吳
台南
ID 272747
29 位追隨者
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光頭吳
150.4 km
|
07:36:57
|
19.7 km/h
日期:
2019-06-07 06:03
-
平均心率:
142
-
卡路里:
3788 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'35"
(13'35")
22.09 (-7.42)
5000 / 5000
2
16'48"
(30'23")
17.91 (-11.60)
5000 / 10000
3
17'20"
(47'43")
17.31 (-12.20)
5000 / 15000
4
13'05"
(01:00'49")
22.93 (-6.58)
5000 / 20000
5
13'09"
(01:13'59")
22.93 (-6.58)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'20"
(01:27'19")
22.50 (-7.01)
5000 / 30000
7
11'02"
(01:38'22")
27.27 (-2.24)
5000 / 35000
8
13'03"
(01:51'25")
23.08 (-6.43)
5000 / 40000
9
12'04"
(02:03'30")
25.00 (-4.51)
5000 / 45000
10
11'30"
(02:15'00")
26.09 (-3.42)
5000 / 50000
11
12'29"
(02:27'29")
24.16 (-5.35)
5000 / 55000
12
17'47"
(02:45'17")
16.90 (-12.61)
5000 / 60000
13
33'01"
(03:18'19")
9.09 (-20.42)
5000 / 65000
14
10'14"
(03:28'34")
29.51
5000 / 70000
15
38'21"
(04:06'55")
7.83 (-21.68)
5000 / 75000
16
11'20"
(04:18'16")
26.47 (-3.04)
5000 / 80000
17
27'05"
(04:45'21")
11.08 (-18.43)
5000 / 85000
18
11'07"
(04:56'29")
27.07 (-2.44)
5000 / 90000
19
12'35"
(05:09'05")
23.84 (-5.67)
5000 / 95000
20
10'26"
(05:19'31")
28.80 (-0.71)
5000 / 100000
21
11'18"
(05:30'50")
26.67 (-2.84)
5000 / 105000
22
12'00"
(05:42'50")
25.00 (-4.51)
5000 / 110000
23
10'45"
(05:53'35")
27.91 (-1.60)
5000 / 115000
24
12'01"
(06:05'36")
25.00 (-4.51)
5000 / 120000
25
17'05"
(06:22'42")
17.56 (-11.95)
5000 / 125000
26
13'51"
(06:36'33")
21.69 (-7.82)
5000 / 130000
27
20'50"
(06:57'24")
14.40 (-15.11)
5000 / 135000
28
13'06"
(07:10'30")
22.93 (-6.58)
5000 / 140000
29
12'32"
(07:23'02")
24.00 (-5.51)
5000 / 145000
30
13'07"
(07:36'09")
22.93 (-6.58)
5000 / 150000
31
00'47"
(07:36'57")
27.07 (-2.44)
353 / 150353
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
476.02 km
TCX 上傳
| 5 years ago
開心廚王以家庭為重
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.2
0.0 %
2
23.5
0.0 %
3
22.5
0.0 %
4
24.2
0.0 %
5
4.6
0.0 %
6
19.6
0.0 %
7
10.8
0.0 %
8
33.6
0.0 %
9
18.8
0.0 %
10
18.6
0.0 %
11
28.3
0.0 %
12
27.7
0.0 %
13
22.1
0.0 %
14
12.2
0.0 %
15
11.1
0.0 %
16
11.0
0.0 %
17
18.2
0.0 %
18
30.8
0.0 %
19
50.0
0.0 %
20
23.2
0.0 %
21
23.1
0.0 %
22
23.7
0.0 %
23
27.1
0.0 %
24
25.0
0.0 %
25
17.5
0.0 %
26
15.1
0.0 %
27
32.4
0.0 %
28
3.3
0.0 %
29
21.3
0.0 %
30
24.0
0.0 %
31
23.1
0.0 %
32
26.3
0.0 %
33
28.6
0.0 %
34
26.1
0.0 %
35
26.1
0.0 %
36
26.5
0.0 %
37
3.7
0.0 %
38
22.2
0.0 %
39
23.8
0.0 %
40
23.2
0.0 %
41
23.5
0.0 %
42
26.3
0.0 %
43
29.3
0.0 %
44
23.8
0.0 %
45
18.4
0.0 %
46
28.1
0.0 %
47
27.1
0.0 %
48
26.7
0.0 %
49
2.0
0.0 %
50
25.5
0.0 %
51
28.6
0.0 %
52
28.6
0.0 %
53
26.3
0.0 %
54
26.5
0.0 %
55
16.1
0.0 %
56
22.1
0.0 %
57
21.4
0.0 %
58
18.5
0.0 %
59
21.4
0.0 %
60
9.4
0.0 %
61
1.9
0.0 %
62
8.2
0.0 %
63
9.2
0.0 %
64
9.1
0.0 %
65
3.4
0.0 %
66
24.2
0.0 %
67
33.0
0.0 %
68
36.7
0.0 %
69
21.3
0.0 %
70
40.0
0.0 %
71
5.4
0.0 %
72
2.7
0.0 %
73
8.2
0.0 %
74
7.6
0.0 %
75
2.8
0.0 %
76
1.2
0.0 %
77
32.7
0.0 %
78
36.0
0.0 %
79
35.0
0.0 %
80
36.7
0.0 %
81
16.7
0.0 %
82
4.0
0.0 %
83
15.8
0.0 %
84
8.9
0.0 %
85
9.0
0.0 %
86
13.3
0.0 %
87
33.3
0.0 %
88
34.6
0.0 %
89
35.3
0.0 %
90
11.2
0.0 %
91
2.8
0.0 %
92
33.0
0.0 %
93
13.6
0.0 %
94
34.0
0.0 %
95
24.3
0.0 %
96
29.3
0.0 %
97
35.0
0.0 %
98
24.2
0.0 %
99
28.8
0.0 %
100
28.1
0.0 %
101
27.5
0.0 %
102
24.2
0.0 %
103
26.5
0.0 %
104
26.9
0.0 %
105
25.4
0.0 %
106
5.7
0.0 %
107
18.6
0.0 %
108
28.1
0.0 %
109
26.1
0.0 %
110
28.6
0.0 %
111
28.1
0.0 %
112
27.3
0.0 %
113
27.5
0.0 %
114
28.8
0.0 %
115
27.5
0.0 %
116
25.0
0.0 %
117
25.7
0.0 %
118
25.2
0.0 %
119
24.8
0.0 %
120
24.7
0.0 %
121
15.5
0.0 %
122
27.5
0.0 %
123
22.9
0.0 %
124
2.5
0.0 %
125
14.1
0.0 %
126
27.5
0.0 %
127
21.8
0.0 %
128
19.6
0.0 %
129
17.1
0.0 %
130
25.4
0.0 %
131
15.1
0.0 %
132
16.4
0.0 %
133
6.1
0.0 %
134
21.8
0.0 %
135
16.0
0.0 %
136
39.1
0.0 %
137
42.9
0.0 %
138
25.9
0.0 %
139
21.4
0.0 %
140
11.8
0.0 %
141
20.3
0.0 %
142
20.3
0.0 %
143
25.2
0.0 %
144
29.8
0.0 %
145
26.9
0.0 %
146
3.1
0.0 %
147
21.4
0.0 %
148
21.3
0.0 %
149
26.1
0.0 %
150
28.6
0.0 %
150.4
27.7
0.0 %
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