7.1 km | 01:21:44 | 11:33/km日期: 2019-06-08 08:33 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 13'33" / 11'24" / 10'18" / 11'55" / 10'45" / 11'49" / 11'17" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'32" (+03'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'24" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'45" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'48" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'17" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'34" | 75 / 7075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 127.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'33" | 00:13'33" |
2 | 11'24" | 00:24'57" |
3 | 10'18" | 00:35'15" |
4 | 11'55" | 00:47'10" |
5 | 10'45" | 00:57'55" |
6 | 11'49" | 01:09'44" |
7 | 11'17" | 01:21'01" |
7.1 | 09'44" | 01:21'45" |