11.7 km | 02:10:56 | 11:14/km日期: 2019-06-07 06:29 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 13'28" / 12'32" / 14'10" / 06'36" / 10'39" / 13'30" / 10'05" / 13'45" / 06'00" / 15'19" / 05'31" / 14'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+07'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'31" (+07'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'09" (+08'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'38" (+05'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'29" (+07'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'04" (+04'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'45" (+08'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'18" (+09'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'31" | 1000 / 11000 |
12 | | 14'18" (+08'47") | 653 / 11653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 101.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'28" | 00:13'28" |
2 | 12'32" | 00:26'00" |
3 | 14'10" | 00:40'10" |
4 | 06'36" | 00:46'46" |
5 | 10'39" | 00:57'25" |
6 | 13'30" | 01:10'55" |
7 | 10'05" | 01:21'00" |
8 | 13'45" | 01:34'45" |
9 | 06'00" | 01:40'45" |
10 | 15'19" | 01:56'04" |
11 | 05'31" | 02:01'35" |
11.7 | 14'18" | 02:10'56" |