姚大中 2019/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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44.2 km | 03:01:23 | 14.6 km/h

日期: 2019-06-08 18:47 - 總爬升: 516 m - 卡路里: 1590 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

8.82 (-39.18)

992 / 992

2

05'11"

(11'56")

11.69 (-36.31)

1007 / 1999

3

05'43"

(17'39")

10.59 (-37.41)

1006 / 3005

4

04'09"

(21'48")

14.34 (-33.66)

989 / 3995

5

03'49"

(25'37")

16.07 (-31.93)

1019 / 5014

展開計圈分析

台中

姚大中

·

6月累積里程 : 129.88 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 5 years ago

hjp均衡運動, 林瑞啓和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.8	2.6 %
2	11.7	2.6 %
3	10.6	-4.2 %
4	14.3	7.0 %
5	15.9	-4.6 %
6	10.6	-4.6 %
7	10.5	4.2 %
8	7.1	7.4 %
9	9.6	7.5 %
10	7.9	6.3 %
11	23.8	-3.1 %
12	21.4	-4.8 %
13	32.4	-2.6 %
14	32.1	-4.5 %
15	22.0	-2.9 %
16	15.7	3.1 %
17	35.6	-3.4 %
18	3.5	6.2 %
19	27.3	-3.1 %
20	47.4	-6.8 %
21	40.9	-5.9 %
22	11.7	-4.3 %
23	13.3	5.6 %
24	11.3	8.4 %
25	12.9	5.0 %
26	14.6	6.2 %
27	24.8	5.0 %
28	25.0	4.2 %
29	34.0	-3.8 %
30	41.4	-3.0 %
31	40.9	-3.4 %
32	23.2	4.2 %
33	14.0	5.8 %
34	21.2	3.6 %
35	18.8	3.2 %
36	25.7	-3.9 %
37	22.0	-4.8 %
38	23.2	3.5 %
39	24.2	-2.3 %
40	24.3	-1.7 %
41	27.7	-3.7 %
42	28.3	3.0 %
43	18.7	-2.5 %
44	14.3	3.2 %
44.3	7.5	-2.8 %

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朋友動態

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