10.3 km | 01:18:46 | 07:37/km日期: 2019-05-25 07:05 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 6748 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 153 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'01" / 07'20" / 07'26" / 07'05" / 11'42" / 12'54" / 05'13" / 04'24" / 04'16" / 05'14" / 18'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+03'00") | 1007 / 1007 | 139 / 100 |
2 | | 07'19" (+03'12") | 1004 / 2012 | 147 / 92 |
3 | | 07'25" (+03'18") | 1002 / 3015 | 144 / 93 |
4 | | 06'58" (+02'51") | 1005 / 4020 | 149 / 95 |
5 | | 12'29" (+08'22") | 1008 / 5028 | 72 / 110 |
6 | | 12'37" (+08'30") | 1002 / 6031 | 76 / 103 |
7 | | 05'00" (+00'53") | 1006 / 7038 | 5 / 3728 |
8 | | 04'30" (+00'23") | 1000 / 8038 | 41 / 534 |
9 | | 04'07" | 1006 / 9044 | 2 / 8383 |
10 | | 05'37" (+01'30") | 1005 / 10049 | 41 / 429 |
11 | | 15'12" (+11'05") | 337 / 10387 | 38 / 170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 10.34 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'20" | 00:14'21" |
3 | 07'26" | 00:21'47" |
4 | 07'05" | 00:28'52" |
5 | 11'42" | 00:40'34" |
6 | 12'54" | 00:53'28" |
7 | 05'13" | 00:58'41" |
8 | 04'24" | 01:03'05" |
9 | 04'16" | 01:07'21" |
10 | 05'14" | 01:12'35" |
10.3 | 18'19" | 01:18'46" |