5.0 km | 00:29:38 | 05:54/km日期: 2019-05-28 18:03 - 平均心率: 132 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'28" / 05'33" / 05'17" / 06'33" / 07'15" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.48 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1015.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'33" | 00:11'01" |
3 | 05'17" | 00:16'18" |
4 | 06'33" | 00:22'51" |
5 | 07'15" | 00:30'06" |
5.0 | 04'34" | 00:30'08" |