霖爸智邦路跑 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
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霖爸智邦路跑

0.3 km | 00:02:08 | 07:54/km

日期: 2019-06-04 21:06 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 278.40 km

ZEPRO LEOPARDS ZM17A022308 累積 : 1544.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳國基《動魂》, Mac 和其他 14 人說推

·

黃家偉（智邦路跑） Tony san 晚安你好！
運動愉快！端午佳節快樂！

2019-06-06 23:59 ·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'41"	00:02'04"

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