10.0 km | 00:54:09 | 05:24/km日期: 2019-06-06 14:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'25" / 05'28" / 05'31" / 05'37" / 07'08" / 05'13" / 06'33" / 06'54" / 06'58" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'12" (+07'04") | 4 / 9004 |
Treadmill，速度很會飄，跑到鞋子都濕了，還沒進4分速（不合理XD）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
136.02 km 
HokaOneOne Torrent 累積 :
946.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'28" | 00:10'53" |
| 3 | 05'31" | 00:16'24" |
| 4 | 05'37" | 00:22'01" |
| 5 | 07'08" | 00:29'09" |
| 6 | 05'13" | 00:34'22" |
| 7 | 06'33" | 00:40'55" |
| 8 | 06'54" | 00:47'49" |
| 9 | 06'58" | 00:54'47" |
| 9.0 | 11'03" | 00:54'50" |
展開計圈分析
留言 
