12.2 km | 01:13:30 | 06:02/km日期: 2019-05-26 16:34 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 晴涼爽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 732 Cal - 總步數: 11908 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'12" / 05'43" / 05'44" / 06'00" / 05'48" / 05'57" / 05'56" / 06'03" / 05'53" / 05'55" / 06'05" / 05'59" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'24") | 1001 / 1001 | 160 / 100 |
| 2 | | 05'48" | 1001 / 2002 | 161 / 106 |
| 3 | | 05'54" (+00'06") | 1002 / 3005 | 163 / 103 |
| 4 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 4006 | 162 / 100 |
| 5 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 5007 | 162 / 103 |
| 6 | | 06'00" (+00'12") | 1001 / 6009 | 162 / 102 |
| 7 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 7009 | 162 / 101 |
| 8 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 8009 | 161 / 100 |
| 9 | | 06'01" (+00'13") | 1002 / 9012 | 161 / 102 |
| 10 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 10012 | 163 / 101 |
| 11 | | 06'17" (+00'29") | 1003 / 11016 | 160 / 98 |
| 12 | | 06'03" (+00'15") | 1002 / 12018 | 161 / 102 |
| 13 | | 05'41" | 129 / 12147 | 160 / 109 |
剛開始炎熱，還好後來有涼爽的風，跑起來還蠻舒服的~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.31 km 
Skechers GoRun Razor:3 累積 :
411.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'43" | 00:11'55" |
| 3 | 05'44" | 00:17'39" |
| 4 | 06'00" | 00:23'39" |
| 5 | 05'48" | 00:29'27" |
| 6 | 05'57" | 00:35'24" |
| 7 | 05'56" | 00:41'20" |
| 8 | 06'03" | 00:47'23" |
| 9 | 05'53" | 00:53'16" |
| 10 | 05'55" | 00:59'11" |
| 11 | 06'05" | 01:05'16" |
| 12 | 05'59" | 01:11'15" |
| 12.1 | 15'12" | 01:13'30" |
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