14.0 km | 01:16:24 | 05:26/km日期: 2019-06-05 19:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'27" / 06'25" / 04'44" / 05'45" / 05'40" / 05'15" / 05'02" / 04'57" / 06'38" / 08'18" / 05'49" / 05'20" / 04'58" / 04'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'51" (+00'24") | 793 / 1793 |
3 | | 07'01" (+03'34") | 631 / 2424 |
4 | | 03'28" (+00'01") | 605 / 3029 |
5 | | 06'57" (+03'30") | 648 / 3678 |
6 | | 03'27" | 602 / 4281 |
7 | | 06'54" (+03'27") | 641 / 4922 |
8 | | 03'29" (+00'02") | 606 / 5528 |
9 | | 07'03" (+03'36") | 648 / 6176 |
10 | | 03'31" (+00'04") | 606 / 6783 |
11 | | 07'14" (+03'47") | 634 / 7417 |
12 | | 03'35" (+00'08") | 607 / 8025 |
13 | | 08'24" (+04'57") | 634 / 8659 |
14 | | 03'27" | 614 / 9273 |
15 | | 13'25" (+09'58") | 240 / 9513 |
16 | | 06'01" (+02'34") | 1000 / 10513 |
17 | | 05'39" (+02'12") | 1000 / 11513 |
18 | | 05'05" (+01'38") | 1000 / 12513 |
19 | | 04'50" (+01'23") | 1000 / 13513 |
20 | | 04'46" (+01'19") | 503 / 14016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
212.58 km MIZUNO 皇速2(螢光黃) 累積 :
799.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 06'25" | 00:11'52" |
3 | 04'44" | 00:16'36" |
4 | 05'45" | 00:22'21" |
5 | 05'40" | 00:28'01" |
6 | 05'15" | 00:33'16" |
7 | 05'02" | 00:38'18" |
8 | 04'57" | 00:43'15" |
9 | 06'38" | 00:49'53" |
10 | 08'18" | 00:58'11" |
11 | 05'49" | 01:04'00" |
12 | 05'20" | 01:09'20" |
13 | 04'58" | 01:14'18" |
14 | 04'48" | 01:19'06" |
14.0 | 03'58" | 01:19'10" |