陳瑞斌 2019/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.2 km | 00:30:01 | 05:44/km

日期: 2019-06-05 22:03 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 06'02" / 05'39" / 05'39" / 05'46" / 05'45" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'41")

05'38"

1000 / 2000

3

05'38"

(17'19")

05'38"

1000 / 3000

4

05'45"

(23'05")

05'45" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'45"

(28'50")

05'45" (+00'07")

1000 / 5000

6

01'10"

(30'01")

05'02"

232 / 5232

6月累積里程 : 108.16 km

mizuno Rider 18 綠累積 : 8116.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'39"	00:11'41"
3	05'39"	00:17'20"
4	05'46"	00:23'06"
5	05'45"	00:28'51"
5.2	05'01"	00:30'01"

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