5.0 km | 00:38:44 | 07:43/km日期: 2019-06-07 17:30 - 地點: 老地方 - 平均心率: 156 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 7110 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'52" / 07'17" / 07'35" / 07'44" / 08'07" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+00'35") | 501 / 501 | 180 / 73 |
2 | | 08'06" (+01'10") | 508 / 1008 | 193 / 63 |
3 | | 06'56" | 501 / 1510 | 159 / 90 |
4 | | 07'31" (+00'35") | 504 / 2015 | 191 / 69 |
5 | | 07'29" (+00'33") | 504 / 2519 | 182 / 73 |
6 | | 07'36" (+00'40") | 508 / 3028 | 178 / 73 |
7 | | 07'08" (+00'12") | 501 / 3530 | 180 / 77 |
8 | | 08'07" (+01'11") | 502 / 4032 | 187 / 65 |
9 | | 08'10" (+01'14") | 505 / 4537 | 187 / 65 |
10 | | 07'59" (+01'03") | 506 / 5044 | 190 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.20 km 美津農(藍) 28.5 累積 :
1240.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'17" | 00:15'09" |
3 | 07'35" | 00:22'44" |
4 | 07'44" | 00:30'28" |
5 | 08'07" | 00:38'35" |
5.0 | 22'03" | 00:38'44" |