7.0 km | 01:36:45 | 13:48/km日期: 2019-06-05 06:06 - 平均心率: 89 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'45" / 18'12" / 676'18" / 12'44" / 11'33" / 41'18" / 2337'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'11" (+06'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'01" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'09" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'33" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'33" (+03'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'38" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'01" (+01'29") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 213.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 18'12" | 00:27'57" |
3 | 676'18" | 11:44'15" |
4 | 12'44" | 11:56'59" |
5 | 11'33" | 12:08'32" |
6 | 41'18" | 12:49'50" |
7.0 | 09'18" | 12:59'11" |