7.7 km | 01:21:01 | 10:31/km日期: 2019-06-05 17:49 - 平均心率: 159 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'33" / 11'26" / 09'42" / 09'24" / 09'27" / 10'59" / 09'48" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'12" (+03'50") | 163 / 163 |
2 | | 11'57" (+02'35") | 1000 / 1163 |
3 | | 11'15" (+01'53") | 1000 / 2163 |
4 | | 09'22" | 1000 / 3163 |
5 | | 09'35" (+00'13") | 1000 / 4163 |
6 | | 09'34" (+00'12") | 1000 / 5163 |
7 | | 10'54" (+01'32") | 1000 / 6163 |
8 | | 09'49" (+00'27") | 1000 / 7163 |
9 | | 11'54" (+02'32") | 535 / 7699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 173.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 11'26" | 00:21'59" |
3 | 09'42" | 00:31'41" |
4 | 09'24" | 00:41'05" |
5 | 09'27" | 00:50'32" |
6 | 10'59" | 01:01'31" |
7 | 09'48" | 01:11'19" |
7.7 | 11'20" | 01:19'15" |