5.7 km | 00:56:27 | 09:56/km日期: 2019-06-04 18:15 - 平均心率: 134 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 11818 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 13'56" / 12'17" / 05'49" / 05'39" / 10'40" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'55" (+08'17") | 1002 / 1002 | 209 / 34 |
2 | | 12'14" (+06'36") | 1008 / 2011 | 223 / 36 |
3 | | 05'43" (+00'05") | 1003 / 3014 | 195 / 89 |
4 | | 05'38" | 1001 / 4016 | 196 / 90 |
5 | | 11'01" (+05'23") | 1004 / 5021 | 193 / 46 |
6 | | 11'13" (+05'35") | 682 / 5703 | 230 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
115.99 km MIZUNO Wave Cruise 11 累積 :
4349.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'56" | 00:13'56" |
2 | 12'17" | 00:26'13" |
3 | 05'49" | 00:32'02" |
4 | 05'39" | 00:37'41" |
5 | 10'40" | 00:48'21" |
5.7 | 11'51" | 00:56'27" |