Tsung Chun Li 2019/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung Chun Li 新竹
ID 427581

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7.0 km | 00:47:18 | 06:42/km

日期: 2019-05-27 22:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'54" / 06'30" / 06'26" / 06'30" / 06'30" / 07'11" / 145'40" /

新竹

Tsung Chun Li

·

新鞋初登板😎

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 53.42 km

On Cloudflow 累積 : 142.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

趙家文, William Chen 和其他 3 人說推

·

Hung Lucas 新鞋跑好快我棄賽！

2019-05-28 07:49 ·

William Chen 心率好穩，我棄賽

2019-05-28 21:58 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'30"	00:13'24"
3	06'26"	00:19'50"
4	06'30"	00:26'20"
5	06'30"	00:32'50"
6	07'11"	00:40'01"
7.0	06'57"	00:47'18"

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