12.0 km | 01:13:31 | 06:06/km日期: 2019-05-26 17:24 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 625 Cal
Pace: 06'35" / 06'10" / 05'52" / 05'23" / 05'01" / 04'48" / 05'54" / 13'04" / 05'15" / 05'06" / 05'14" / 04'50" / 13'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
79.42 km nike p35 累積 :
408.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'10" | 00:12'45" |
3 | 05'52" | 00:18'37" |
4 | 05'23" | 00:24'00" |
5 | 05'01" | 00:29'01" |
6 | 04'48" | 00:33'49" |
7 | 05'54" | 00:39'43" |
8 | 13'04" | 00:52'47" |
9 | 05'15" | 00:58'02" |
10 | 05'06" | 01:03'08" |
11 | 05'14" | 01:08'22" |
12 | 04'50" | 01:13'12" |
12.0 | 13'31" | 01:13'31" |