黃明明 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃明明桃園
ID 153435

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0.9 km | 00:06:34 | 07:21/km

日期: 2019-06-04 19:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 19.59 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 627.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸, Pei-Yi Liu 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'46"	00:06'57"

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