10.2 km | 01:17:39 | 07:37/km日期: 2019-06-01 06:33 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 14976 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'48" / 06'02" / 06'22" / 06'33" / 06'45" / 12'40" / 07'15" / 08'11" / 08'03" / 07'12" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'43") | 1009 / 1009 | 182 / 81 |
2 | | 06'02" | 1009 / 2018 | 183 / 89 |
3 | | 06'20" (+00'18") | 1007 / 3026 | 184 / 85 |
4 | | 06'29" (+00'27") | 1006 / 4032 | 181 / 85 |
5 | | 06'40" (+00'38") | 1000 / 5033 | 182 / 81 |
6 | | 12'42" (+06'40") | 1006 / 6039 | 220 / 35 |
7 | | 07'07" (+01'05") | 1010 / 7049 | 180 / 77 |
8 | | 08'08" (+02'06") | 1005 / 8055 | 191 / 64 |
9 | | 08'00" (+01'58") | 1007 / 9062 | 196 / 63 |
10 | | 07'09" (+01'07") | 1001 / 10064 | 193 / 72 |
11 | | 09'14" (+03'12") | 187 / 10251 | 215 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
110.11 km HOKA ARAHI 2 WIDE 累積 :
271.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'02" | 00:12'50" |
3 | 06'22" | 00:19'12" |
4 | 06'33" | 00:25'45" |
5 | 06'45" | 00:32'30" |
6 | 12'40" | 00:45'10" |
7 | 07'15" | 00:52'25" |
8 | 08'11" | 01:00'36" |
9 | 08'03" | 01:08'39" |
10 | 07'12" | 01:15'51" |
10.2 | 09'36" | 01:17'39" |